Für Akademiker und Führungskräfte
Steigere deine Leistungsfähigkeit!
Kennst du das Gefühl, dass dein hektischer Berufsalltag und die Anforderungen des Alltags dir die Zeit und die Energie für deine Fitness und Gesundheit rauben? Leider hast du nicht mehr so viel Zeit wie früher im Studium und die Klamotten passen auch nicht mehr?
Wir bringen dich in 3 Monaten zu deinem Traumkörper!
- individuelle Trainings- und Ernährungsplanung
- Effektiv, praxiserprobt und nachhaltig zur Wunschfigur!
- Stress- und Schlafmanagement für optimale Regeneration und Erholung
- mit modernster Trainingsapp
- mit mir immer an deiner Seite!
Vereinbare jetzt deinen Termin!
Beruflicher Erfolg durch Kraft und Fitness
Es gibt kaum größere Einflussfaktoren auf deine Leistungsfähigkeit und dein persönliches Wohlbefinden als körperliche Fitness und ein gesunder Lifestyle!
Genau deshalb biete ich individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Lösungen an, die sich nahtlos in deinen Berufs- und Alltag integrieren lassen und dich leistungsfähiger denn je machen. Für mich ist Fitness weit mehr als nur Ausdauer und Muskeln. Daher beschränkt sich das Personal Training nicht nur auf Trainings- und Ernährungsplanung. Gemeinsam arbeiten wir auch an deinen Schlafgewohnheiten und deinem Stress-Management. Denn: Stress können wir nicht vermeiden, aber wir können lernen, damit umzugehen.
Dein Training muss zum Alltag passen, nicht andersrum!
Die Trainingsplanung bildet das Fundament – und woran zeichnet sich ein Fundament aus? An Stabilität!
Wir kreieren dein perfektes Trainingsprogramm, das dich effektiv zu deinem Ziel führt und sich auch in einem stressigen Alltag als robust erweist! Wissenschaftlich basiert und alltagstauglich, ist es an deine Belastungskapazitäten angepasst. All dies wird in einen individuellen Kontext gesetzt, der deine Ziele, dein Equipment und den Spaßfaktor berücksichtigt!
Egal ob bei unseren 1:1 Sessions oder online!
Essen – weit mehr als eine Energiequelle
Essen besitzt eine immense kulturelle und gesellschaftliche Bedeutung für uns Menschen – es verbindet uns in gemeinsamem Genuss! Leider leben wir in einer Zeit, für die unser dopaminabhängiges Gehirn nicht ausgelegt ist. Die verlockenden, kalorienreichen Versuchungen lösen eine Dopaminflut aus. Das ist verständlich, denn unser Gehirn musste Jahrhunderte lang unser Überleben sichern!
Gemeinsam arbeiten wir an deiner Lebensmittelauswahl und informieren dich über das Thema Ernährung. Wir entwickeln eine Ernährungsweise, die für dich funktioniert und schmeckt, und die du ein Leben lang beibehalten kannst!
Stress- und Schlafmanagement
Stress und Schlaf haben einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Wir werden effektive Stressbewältigungstechniken entwickeln und gesunde Schlafgewohnheiten etablieren, um sicherzustellen, dass du physisch und mental bestmöglich unterstützt wirst, um deine Ziele zu erreichen.
Denn: Stress können wir nicht vermeiden, aber wir können lernen, damit umzugehen.
Check-In and have fun!
Wir nutzen wöchentliche Check-Ins als festen Bestandteil unseres Coachings, um deine Fortschritte zu bewerten und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen. Unsere gemeinsamen Ziele behalten wir dabei immer fest im Blick.
Außerhalb der Check-Ins bin ich als Ansprechpartner rund um die Uhr über WhatsApp für dich erreichbar, um deine Fragen und Anliegen unkompliziert zu klären. Damit gewährleisten wir eine kontinuierliche Betreuung und Unterstützung auf deinem Weg zu deinen Zielen.
Muskeln - kraft - lifestyle
Der Bewerbungsprozess
Limitierte Coaching-Plätze!
Da die Gewährleistung einer optimalen Betreuung aller meiner Klient:innen oberste Priorität hat, sind meine Coaching-Plätze limitiert!
Solltest du bereit sein, mindestens die nächsten 3 Monate mit mir an deinen Zielen zu arbeiten, findest du hier die nächsten Schritte. Auf Basis des Kennenlerngespräches können wir beide entscheiden, ob das Coaching zustande kommt. Der persönliche Fit sowie deine Bereitschaft für deine Ziele zu arbeiten spielen für mich eine zentrale Rolle. Sollte dies nicht der Fall sein, macht eine mögliche Zusammenarbeit für uns beide nur begrenzt Sinn.
Focus Box
Terminvereinbarung
Vereinbare ein unverbindliches Kennenlernen über den folgenden Link.
Kennenlernen
In einem ca. 30 minütigen Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Motivation, Zielsetzung, offene Fragen und der persönliche Fit werden geklärt.
Kick-Off
Wir besprechen konkret die nächsten 3 Monate und wie wir diese umsetzten werden. Du lernst deine Coaching-Tools kennen und wie diese zu benutzen sind. Anschließend startet der Coaching-Prozess!
Anforderungen an das Coaching
Was solltest du mitbringen?
Die folgenden Anforderungen solltest du mitbringen…
- Du verfügst über mindestens ca. 1 Jahr Trainingserfahrung
- Die Bereitschaft die nächsten drei Monate All-in zu gehen - Gemeinsam!
- Die Lernbereitschaft und Offenheit für neue Trainingsansätze und Routinen
- Lust und Motivation endlich die eigenen Ziele zu erreichen!
The Barbell Expert
Fabian Singler
Selbig 2
79215 Biederbach
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